“FOKÁČA”
Polévka bez zbytečností navíc, jako je například mouka nebo další dochucovadla a je eňo ňuňo
18/05/2023
Menu
Blog
LOW FODMAP DIETA V KONTEXTU
Znáte ten pocit, kdy Vás nadýmá snad i nadechnutí? Střeva neustále volají nepříjemnými symptomy, jako je pocit plnosti, střídavá zácpa či průjem, nepravidelné vyprazdňování či křeče a nadýmání?
16/04/2023
GULÁŠOVÁ POLÉVKA ZDRAVĚ
Polévka bez zbytečností navíc, jako je například mouka nebo další dochucovadla a je eňo ňuňo
23/10/2022
MAKOVO – JABLEČNÝ KOLÁČ
Září je ve znamení dozrávání jablek, mák je ryze česká surovina a její využívání ve světě nemá obdoby, pojďmě si připravit tento chutný koláč.
19/09/2022
TRESKA S PEČENÝMI RAJČATY A PAPRIKOU
Letní lehký oběd z čerstvých surovin a to nás baví
27/07/2022
JANČA ŘEZY
Za odměnu, pro návštěvu, nebo prostě jen tak. Připravte si Jančiny zdravé řezy plné těch nejlepších ingrediencí.
26/05/2022
COOKIES
Jednodušší už to být nemůže. Upečte si doma výborné a zdravé cookies s proteinem a čokoládou.
26/05/2022
08/04/2022
05/04/2022
ŠPENÁT S VAJÍČKEM A BRAMBOREM ZDRAVĚ
Blíží se ZELENÝ ČTVRTEK, pojďmě se na něho předpřipravit
01/04/2022
ŽAMPIONOVÁ OMÁČKA S LOW CARB KNEDLÍKEM
Klasické jídlo trochu jinak, ikdyž jsou intolerance
12/03/2022
PSTRUH SE ZELENINOVOU RÝŽÍ nebo PEČENOU ZELENINOU
Recept na snadný a funkční oběd nebo večeři
11/03/2022
ČOČKOVÉ TĚSTOVINY S TUŇÁKEM A ŠPENÁTEM aneb oběd do práce
Recept na čočkové těstoviny s tuňákem
02/03/2022
ZÁKLADNÉ PILIERE ZDRAVÉHO TRÁVENIA
V novom článku sa spoločne pozrieme na to ako zdravé trávenie posilňovať a ako nepríjemným tráviacim problémom predchádzať. Hoc každý tráviaci problém je trochu špecifický a konkrétne kroky i režimové opatrenia sa budú do istej miery líšiť, niektoré spojitosti sa tam predsa len nájdu. Poďme sa teda na ne spoločne pozrieť a vybudovať si pevné návyky nie len pre dobré trávenie pekne od základu !
30/08/2021
OVESÝ KOLÁČ KLASIKA I VEGE
Na zahrádkách dozrává poslední ovoce a proto sdílím skvělý recept nejen pro dospěláky, ale doufám, že i pro děti. Vybrat si můžete ze dvou variant.
26/08/2021
23/08/2021
JAK NA ZVÝŠENÝ CHOLESTEROL?
V tomto článku Vám přináším 10 tipů do vaší životosprávy pro zlepšení lipidového spektra a snížení LDL cholesterolu a trygliceridů a naopak podpory HDL. A
17/08/2021
CHOLESTEROL
Kdo udělal z cholesterolu strašáka a proč? Co to vlastně cholesterol je? K čemu našemu tělu slouží? Jaké jsou optimální hladiny cholesterolu a kdy už bychom měli zpozornět?
Co to je metabolická triáda a u koho ji najdeme, kdo by měl být na pozoru?
17/08/2021
DOMÁCÍ BULKY NA BURGERY
Chcete si doma upéct své vlastní zdravé bulky na burgery? Už nemusíte hledat, recept jsme pro vás připravili na našem blogu!
15/08/2021
Jak zlepšit svůj životní styl v dnešní uspěchané době
Dnešní hektická doba se často podepisuje na zdraví a životní pohodě. Často lidi donutí změnit jejich životní styl až závažná diagnóza nebo jiná změna životních
26/05/2021