Přerušovaný půst může být skvělým nástrojem pro optimalizaci zdraví po všech stránkách. Má nějaké negativní účinky? Může být naopak nebezpečný pro zdraví vašich hormonů? Kdo může těžit z přerušovaného půstu a pro koho naopak vhodný není?
Nízkosacharidová strava může být skvělým nástrojem pro stabilizaci krevního cukru v krvi, snížení zánětu nebo spalování tuků. Má tedy smysl sacharidy v jídelníčku omezit? Pomůže jejich restrikce pomoci při onemocnění PCOS? Zjistěte, jakou roli hrají sacharidy v hormonálním zdraví žen.
Estrogen pomáhá ženám zůstat štíhlou, snižuje tvorbu inzulinu, reguluje krevní tlak a hladiny cholesterolu. Je to skvělý hormon a je třeba si ho hýčkat! Jak na to?
Velmi mírná úroveň PMS je fyziologickou součástí cyklu, ale daleko častěji ženy trpí na víc než mírnou úroveň, která je často také prvním z projevů narušené hormonální rovnováhy. Rozhodně to PŘÍRODA NEZAŘÍDILA TAK, ŽE BUDEME KAŽDÝ MĚSÍC NĚKDE V TICHOSTI TRPĚT.
Vánoce jsou za dveřmi a vám došlo, že ještě nemáte nic nakoupeno? Možná vám jen chybí inspirace anebo zrovna nestíháte, v pořádku, jsme jen lidé
© 2016 – 2022 Jana Zahradníková – designed with by Tomáš Zahradník
Podívejte se na přehled online i offline akcí a setkání pro tento rok. Chcete se dále vzdělávat nebo se s námi sejít?
Zjistěte více o plánovaných akcích a možnostech účasti. 👇