Výživa

KONZULTACE - 90 minut

Vhodné pro lidi s více diagnózami, komplikovanějším zdravotním stavem, po neúspěšných pokusech o zhubnutí

  • vyhodnocení vstupního dotazníku i stravovacího plánu, návrh personalizovaného postupu v rámci cílů klienta
  • interpretace postupů s radami pro aplikaci do reálného života
  • BIA analýza
  • doporučení suplementace, nutraceutik, pokud budou potřeba
  • Je potřeba zaslat veškerá aktuální vyšetření na email (viz dotazník)

příprava na konzultaci není zahrnuta v čase konzultace, čistý čas s terapeutem – 90 minut / 2000 Kč

nutriční terapie - 60 minut

Pro každého kdo chce diskutovat svůj stávající zdravotní stav s danou diagnózou/zdravotními dysbalancemi a nastavit si nové zdravé návyky.

  • vyhodnocení vstupního dotazníku i stravovacího plánu, návrh personalizovaného postupu v rámci cílů klienta
  • personalizované doporučení s praktickými radami do reálného života včetně suplementace, dle potřeb
  • edukační materiály dle potřeby


příprava na konzultaci není zahrnuta v čase konzultace,
čistý čas s terapeutem – 60 minut / 1 500 Kč

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ - 60 minut

Pro každého, kdo chce budovat nové dlouhodobě udržitelné návyky, které přináší dlouhodobé výsledky v rámci prevence či formování postavy (redukce, nabírání sval. hmoty).

  • vyhodnocení vstupního dotazníku i stravovacího plánu, návrh personalizovaného postupu v rámci cílů klienta
  • personalizovaná doporučení s praktickými radami do reálného života včetně suplementace, pokud bude potřeba
  • edukační materiály dle potřeby

příprava na konzultaci není zahrnuta v čase konzultace,
čistý čas s poradcem – 60 minut / 1 100 Kč

Proměna

Vhodné pro ty, kteří chtějí změnit svůj životní styl efektině, natrvalo a pod odborným dohledem

  • vstupní konzultace v rámci vyhodnocení dotazníku a návrhu dalších postupů (osobní/online)
  • personalizovaná doporučení
  • nutriční plán na míru, manuál k plánu, edukační materiály
  • kontrolní konzultace nebo BIA analýza po 3, 6 a 8 týdnech spolupráce - 30 minut
  • podpora během měsíce

8-mi týdenní spolupráce / 5 990 Kč

Proměna perfekt

Vhodné pro ty, kteří ve svém životním stylu chtějí udělat opravdový restart a začít budovat nové, lepší a funkční návyky.

  • vstupní konzultace v rámci vyhodnocení dotazníku a návrhu dalších postupů (osobní/online)
  • personalizovaná doporučení
  • nutriční plán na míru, mentoring
  • kontrolní konzultace a úpravy dle potřeby po 2, 5, 9 a 12 týdnech spolupráce (30 minut)
  • podpora během spolupráce (vyhodnocení reportů, návrhy úprav stávajícího plánu)
  • 1x návštěva naší fyzioterapeutky
  • 2x trénink našeho trenéra

12-ti týdenní spolupráce / 7 290 Kč

Kontrolní konzultace

vhodné pro lidi ve stávající spolupráci, kteří chtějí zhodnotit další kroky v rámci cílů, případně přeměřit na BIA analýze

  • vyhodnocení aktuálních změn případně potřebné úpravy změn a jejich návrh
  • BIA analýza - přeměření, převážení

Čas s terapeutem –  30 minut / 590 Kč

SAMOSTATNÉ MĚŘENÍ

Měření na bioimpedanční analýze se zasláním výsledků na email a krátká interpretace.

  • BIA - měření na bioimpedanční analýze
  • interpretace výsledků bez odborného poradenství

Čas s terapeutem –  15 minut / 200 Kč

Osobní tréninky

JEDNORÁZOVÉ SLUŽBY

  • Vstupní diagnostika - 60 minut
  • Vstupní diagnostika zahrnuje kromě senzačního pokecu s trenérem také:
    analýzu pohybového aparátu (mobilita kloubů a svalů, držení těla, bolestivé pohyby či pozice, slabiny, na kterých je třeba zapracovat) nastavení cílů (určení krátkodobých, střednědobých a dlouhodobých cílů - zasazení cílů na časovou osu) návrh vhodné formy spolupráce
  • Jednorázový trénink - 60 minut

služba/ 700 Kč

ONLINE COACHING

Už jste slyšeli o online coachingu? Představujete si hopsání před kamerou, zatímco Vás trenér sleduje? Máme dobrou zprávu...Takhle to u nás nefunguje:) Roman opatřil a personalizoval skvělou aplikaci tak intuitivní, že cvičení s ní je jako s ním na obrazovce!

Co vše je součástí tohoto plánu?

  • Tréninkový plán na míru
  • Video návod ke každému cviku
  • Celý program i s návody přehledně v mobilní aplikaci
  • Video konzultace každé 2 týdny
  • Nutriční podpora
  • Zaznamenávání výsledků (rozměry, váha, fotky)
  • Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou, jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch

měsíc/ 2 000 Kč

Bronzový balíček – 1 lekce týdně

  • Nutriční podpora
  • Tréninkový plán na míru – stanete se součástí mé tréninkové aplikace,ke které budete mít přístup rovnou z Vašeho telefonu.
  • 4x trénink v soukromé funkční zóně

Podpora ve sdílené aplikaci, kde naleznete

  • Tréninkový plán na míru pro Vás
  • Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou. Jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch.
  • Jednou měsíčně přiveď kamaráda – Pokud máte kamaráda/ku nebo partnera/ku, přiveďte je sebou jednou za měsíc na trénink.

měsíc / 2 990 Kč

Stříbrný balíček – 2 lekce týdně

  • Nutriční podpora - práce s aplikací
  • Tréninkový plán na míru - práce s aplikací
  • 8x trénink v soukromé funkční zóně

V aplikaci naleznete

  • Mnou sestavený tréninkový plán na míru pro Vás
  • Váš profil s rozměry, váhu, fotky (volitelně) i denní energetický příjem
  • Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou. Jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch.
  • Jednou měsíčně přiveď kamaráda – Pokud máte kamaráda/ku nebo partnera/ku, přiveďte je sebou jednou za měsíc na trénink.

měsíc / 4 990 Kč

Zlatý balíček – 3 lekce týdně

  • Nutriční podpora
  • Tréninkový plán na míru – stanete se součástí mé tréninkové aplikace,ke které budete mít přístup rovnou z Vašeho telefonu.
  • 12 x trénink v soukromé funkční zóně

V aplikaci naleznete

  • Mnou sestavený tréninkový plán na míru pro Vás
  • Váš profil s rozměry, váhu, fotky (volitelně) i denní energetický příjem
  • Tričko „Rawman Training“
  • Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou. Jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch.
  • Jednou měsíčně přiveď kamaráda – Pokud máte kamaráda/ku nebo partnera/ku, přiveďte je sebou jednou za měsíc na trénink.

měsíc / 6 890 Kč

Life koučink

Podpora klientů v rámci aplikace novýCh návyků do praxe

Tato služba je vhodná pro ty, kteří potřebují mentální podporu a průvodce na své cestě za změnou.

Objednávkový formulář

Skvěle! Objednávka odeslána.

Na e-mail jsme Vám zaslali kopii objednávky.
Pokud e-mail nedojde do 5-ti minut, zkontrolujte složku SPAM.

Pokud jste si objednali konzultaci (60 nebo 90 min) je nutné vyplnit dotazník a odeslat alespoň 7 dní před termínem setkání.

Pro detailnější sledování Vašich symptomů terapeutem během našich programů a poradenství si stáhněte i symptom monitoring.

Pokud jste si objednali jakoukoliv jinou službu, dotazník není nutný.