Menu
Služby
Menu
Výživa
KONZULTACE - 90 minut
Vhodné pro lidi s více diagnózami, komplikovanějším zdravotním stavem, po neúspěšných pokusech o zhubnutí
- vyhodnocení vstupního dotazníku i stravovacího plánu, návrh personalizovaného postupu v rámci cílů klienta
- interpretace postupů s radami pro aplikaci do reálného života
- BIA analýza
- doporučení suplementace, nutraceutik, pokud budou potřeba
- Je potřeba zaslat veškerá aktuální vyšetření na email (viz dotazník)
příprava na konzultaci není zahrnuta v čase konzultace, čistý čas s terapeutem – 90 minut / 2000 Kč
nutriční terapie - 60 minut
Pro každého kdo chce diskutovat svůj stávající zdravotní stav s danou diagnózou/zdravotními dysbalancemi a nastavit si nové zdravé návyky.
- vyhodnocení vstupního dotazníku i stravovacího plánu, návrh personalizovaného postupu v rámci cílů klienta
- personalizované doporučení s praktickými radami do reálného života včetně suplementace, dle potřeb
- edukační materiály dle potřeby
příprava na konzultaci není zahrnuta v čase konzultace,
čistý čas s terapeutem – 60 minut / 1 500 Kč
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ - 60 minut
Pro každého, kdo chce budovat nové dlouhodobě udržitelné návyky, které přináší dlouhodobé výsledky v rámci prevence či formování postavy (redukce, nabírání sval. hmoty).
- vyhodnocení vstupního dotazníku i stravovacího plánu, návrh personalizovaného postupu v rámci cílů klienta
- personalizovaná doporučení s praktickými radami do reálného života včetně suplementace, pokud bude potřeba
- edukační materiály dle potřeby
příprava na konzultaci není zahrnuta v čase konzultace,
čistý čas s poradcem – 60 minut / 1 100 Kč
Proměna
Vhodné pro ty, kteří chtějí změnit svůj životní styl efektině, natrvalo a pod odborným dohledem
- vstupní konzultace v rámci vyhodnocení dotazníku a návrhu dalších postupů (osobní/online)
- personalizovaná doporučení
- nutriční plán na míru, manuál k plánu, edukační materiály
- kontrolní konzultace nebo BIA analýza po 3, 6 a 8 týdnech spolupráce - 30 minut
- podpora během měsíce
8-mi týdenní spolupráce / 5 990 Kč
Proměna perfekt
Vhodné pro ty, kteří ve svém životním stylu chtějí udělat opravdový restart a začít budovat nové, lepší a funkční návyky.
- vstupní konzultace v rámci vyhodnocení dotazníku a návrhu dalších postupů (osobní/online)
- personalizovaná doporučení
- nutriční plán na míru, mentoring
- kontrolní konzultace a úpravy dle potřeby po 2, 5, 9 a 12 týdnech spolupráce (30 minut)
- podpora během spolupráce (vyhodnocení reportů, návrhy úprav stávajícího plánu)
- 1x návštěva naší fyzioterapeutky
- 2x trénink našeho trenéra
12-ti týdenní spolupráce / 7 290 Kč
Kontrolní konzultace
vhodné pro lidi ve stávající spolupráci, kteří chtějí zhodnotit další kroky v rámci cílů, případně přeměřit na BIA analýze
- vyhodnocení aktuálních změn případně potřebné úpravy změn a jejich návrh
- BIA analýza - přeměření, převážení
Čas s terapeutem – 30 minut / 590 Kč
SAMOSTATNÉ MĚŘENÍ
Měření na bioimpedanční analýze se zasláním výsledků na email a krátká interpretace.
- BIA - měření na bioimpedanční analýze
- interpretace výsledků bez odborného poradenství
Čas s terapeutem – 15 minut / 200 Kč
Osobní tréninky
JEDNORÁZOVÉ SLUŽBY
- Vstupní diagnostika - 60 minut
-
Vstupní diagnostika zahrnuje kromě senzačního pokecu s trenérem také:
analýzu pohybového aparátu (mobilita kloubů a svalů, držení těla, bolestivé pohyby či pozice, slabiny, na kterých je třeba zapracovat) nastavení cílů (určení krátkodobých, střednědobých a dlouhodobých cílů - zasazení cílů na časovou osu) návrh vhodné formy spolupráce - Jednorázový trénink - 60 minut
služba/ 700 Kč
ONLINE COACHING
Už jste slyšeli o online coachingu? Představujete si hopsání před kamerou, zatímco Vás trenér sleduje? Máme dobrou zprávu...Takhle to u nás nefunguje:) Roman opatřil a personalizoval skvělou aplikaci tak intuitivní, že cvičení s ní je jako s ním na obrazovce!
Co vše je součástí tohoto plánu?
- Tréninkový plán na míru
- Video návod ke každému cviku
- Celý program i s návody přehledně v mobilní aplikaci
- Video konzultace každé 2 týdny
- Nutriční podpora
- Zaznamenávání výsledků (rozměry, váha, fotky)
- Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou, jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch
měsíc/ 2 000 Kč
Bronzový balíček – 1 lekce týdně
- Nutriční podpora
- Tréninkový plán na míru – stanete se součástí mé tréninkové aplikace,ke které budete mít přístup rovnou z Vašeho telefonu.
- 4x trénink v soukromé funkční zóně
Podpora ve sdílené aplikaci, kde naleznete
- Tréninkový plán na míru pro Vás
- Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou. Jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch.
- Jednou měsíčně přiveď kamaráda – Pokud máte kamaráda/ku nebo partnera/ku, přiveďte je sebou jednou za měsíc na trénink.
měsíc / 2 990 Kč
Stříbrný balíček – 2 lekce týdně
- Nutriční podpora - práce s aplikací
- Tréninkový plán na míru - práce s aplikací
- 8x trénink v soukromé funkční zóně
V aplikaci naleznete
- Mnou sestavený tréninkový plán na míru pro Vás
- Váš profil s rozměry, váhu, fotky (volitelně) i denní energetický příjem
- Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou. Jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch.
- Jednou měsíčně přiveď kamaráda – Pokud máte kamaráda/ku nebo partnera/ku, přiveďte je sebou jednou za měsíc na trénink.
měsíc / 4 990 Kč
Zlatý balíček – 3 lekce týdně
- Nutriční podpora
- Tréninkový plán na míru – stanete se součástí mé tréninkové aplikace,ke které budete mít přístup rovnou z Vašeho telefonu.
- 12 x trénink v soukromé funkční zóně
V aplikaci naleznete
- Mnou sestavený tréninkový plán na míru pro Vás
- Váš profil s rozměry, váhu, fotky (volitelně) i denní energetický příjem
- Tričko „Rawman Training“
- Coaching nastavení mysli – naučím Vás, jak správně přemýšlet nad stravováním a samotnou fyzickou aktivitou. Jak identifikovat a analyzovat Vaše každodenní návyky a upravit je ve Váš prospěch.
- Jednou měsíčně přiveď kamaráda – Pokud máte kamaráda/ku nebo partnera/ku, přiveďte je sebou jednou za měsíc na trénink.
měsíc / 6 890 Kč