Reference
A konečně mohu říct, že po dlouhých letech dietování, nejezení a přejídání jsem našla svobodu, v kterou jsem už ani nedoufala. Za všechno děkuji a jsem vděčná Slunci ze Zastávky

Annika Macháčková – klientka Jany Zahradníkové

Zdenička Makovská - klientka Kateřiny Šilarové
A tak ji z celého srdce doporučuji nejen těm se zdravotními potížemi

Klára Hesounová – klientka Jany Zahradníkové

Ondřej Stromajer - klient Marka Tesaře

Veronika V. - klientka Kateřiny Šilarové


Markéta varmužová - klientka Jany Zahradníkové
+ jako bonus odcházíte sice zničeně ale se sakra dobrou náladou. Díky tréňo


Barbora Bellinny – klientka Romana Kunčara














Zuzana Venclovská – klientka Jany Zahradníkové
Centrum návyků mě oslovil od začátku. Velmi mě zaujalo, že uváděli, že někdo s nimi spolupracuje měsíce, někdo od nich spokojeně odchází už za pár týdnů. A tohle je kouzlo Denci podpory. Má komplexní přístup (jídlo, pitný režim, spánek, pohyb, duševní pohoda) a ve všech oblastech má co předat. navíc je sama maminkou dvou malých dětí, takže nastavuje jídelníček tak, že se dá zvládnout i na mateřské. Souznim s jejími názory na lokalnost, kvalitu oproti kvantitě, sezónnost. všechno má tak nějak hlavu a patu a po prvních dvou konzultacích jsem si říkala. Ježisi, vždyť jo ! je to tak jednoduché. Stačí jen chtít a správně si nastavit priority. a ve chvílích kdy dochází motivace nebo nás semelou okolností je tu právě Deni, která pomůže. Její empatie a lidskost jsou její velkou předností. doporučuji, pokud chcete s pomocí někoho převzít odpovědnost za vlastní zdraví


Sabina Vytisková - klientka Denisy Prosser



Tereza Bystřičanová – klientka Jany Zahradníkové
Dobrý den Katy, chtěla sem vám už dávno napsat zpětnou vazbu, ale až teď sem se k tomu nějak dostala. Asi týden po těch konstelacích jsem na to pořád myslela, tchýně mi ležela v žaludku snad ještě víc, než předtím. Šestý den jsem se psychicky trochu zhroutila, hrozně sem brečela, asi jak si to celý “sedlo”…Tchýně u nás pak byla na návštěvě a musím říct, že návštěva proběhla docela v klidu (já si to v té době teda ještě nějak zpracovávala)…Nebo spíš mě tak jaksi míň rozčilovala. Teď aktuálně musím říct, že jsem na tom líp, než dřív. Mám pocit, že mi už tolik neleží v žaludku a že ji necítím všude. Když přijede manžel z práce, nemám tendence se ho hned první otázku zeptat, jestli mu volala mamka a co říkala. .Jako někdy se zeptám, ale někdy úplně i zapomenu. Jakoby mě nějak přestala zajímat (není to teda úplně, ale pokrok tam cítím). V neděli teď tam jedeme na oběd, tak uvidíme. Tím, že jsem více vyklidněná, tak ani nejsem z návštěvy tak nervózní. Takže za konstelace moc děkuji, bylo to skvělý a doporučila bych to všem. Určitě se za vámi ještě chystám, ať už třeba zase skrz tchýni nebo něco jinýho (podle toho co se vyskytne 😀 😀 )..Hezký den 🙂


Monika Veznikova – klientka Kateřiny Šilarové



Tereza Bystřičanová – klientka Jany Zahradníkové
Děkuji Romanovi za příležitost být součástí skvělého programu, který mě neskutečně nastartoval, komplexně naučil cvičit správně a hlavně přemýšlet o jídle úplně jinak. Nehledat výmluvy, ale prostě nastavit myšlení tak, že vlastně ani nechceš přestat a naplňuje tě pokračovat dál a dál, neboť výsledky jsou viditelné a to je ta největší motivace. Jsem sama s malým dítětem a mohu potvrdit, že jde vše! Cítím velkou vděčnost 🙏 a velmi doporučuji Romana jako trenéra!


Tereza Manczalová – klientka Romana Kunčara
Krásná křehká duše, obrovská energie, moudrost, vědomosti, rozhled, pokora, pochopení, empatie – to vše najdete u Janči. Její rady vřele doporučuji. Byla jsem u ni na skoleni a luxusní.


Zdeňka Bergmanová – klientka Jany Zahradníkové
Roman je sympaťák, jehož přístup mi moc vyhovoval. Nikdy jsem si na jídlo nenechala sáhnout a díky němu jsem získala povědomí o stravě, které chci mít i po skončení jeho plánu na paměti. Cítím se líp a jsem ráda, že jsem jeho 6 týdnů ÚSPĚŠNĚ zvládla (tzn. vidím výsledky).
Díky za Rawman výzvu.


Karolína – klientka Romana Kunčara


Vojtěch Tomášek – klient Marka Tesaře
Mladý muž, který dělá svoji práci srdcem a s individuálním přístupem . Tréninky na míru, a že nejsou žádná “flákárna”. Poradí, navrhne, i jídelníček, stačí mu jen vědět váš cíl.
Děkuji, Romi


Michaela – klientka Romana Kunčara
Dobrý večer, milá Katy, moc ti děkuji za dnešní mail z Centra Návyků, velmi ve mně rezonoval. Vztek už vyběhl na povrch a musím chodit, chodit a chodit. A dnes jsem byla za maminkou po strašně dlouhé době jako dcera a bylo to moc příjemné. DĚKUJI TI MOC. Mirka Š.




Mirka Š. – klientka Kateřiny Šilarové
Děkuji, že jsi mi pomohla postavit se za to, co cítím. Dodalo mi to opravdu mnoho síly a cítím, že ta změna se již děje a já jsem na ni naladěná. Cítím, že v zahraničí má cesta pomalu končí.




Adriana – klientka Kateřiny Šilarové
V roce 2019 jsem se po přestěhování do Skotska dostala do špatného zdravotního stavu, jelikož se mi atopický ekzém rozlezl po celém těle. Tehdy jsem poprvé narazila na články o tom jak čistá a zdravá strava může kůži zahojit, ale po měsíci bezlepkové a bezlaktózové diety jsem viděla pouze zhoršení. Bohužel jsem ale neměla žádného mentora, či rádce, který by mi vysvětlil co se se mnou děje a tak jsem stravu přestala řešit a začala jsem se spoléhat na léky.
Uběhl rok a na podzim 2020 jsem vyhledala pomoc Janičky. Léky sice doposud udržovali můj ekzém pod kontrolou, ale když jsem si chtěla objednat produkt který můj ekzém držel v únosném stádiu, tak jsem zjistila že je v UK dokonce zakázaný, z důvodů možného nebezpečí na zdraví.
Rozhodla jsem se vyhledat pomoc u Janičky, abych tentokrát mohla řešit ekzém s někým kdo si uvědomuje jak komplexní atopický ekzém je. Naše spolupráce začala na bázi řešení “diety”, ale Janička mi nejen pomohla změnit přístup k jídlu, ale taky k celému mému problému. Dřív jsem se dostávala do hrozné paniky. Utápěla jsem se v pocitu a představě jak se mi to zase zhorší a že zase budu vypadat a cítit se jak v 2019. Tehdy jsem skoro nežila, byla jsem pořád doma ani do školy se mi nechtělo chodit, po koupeli jsem hodiny ležela na posteli a svíjela se v bolestech. Ta představa že by se mi tohle mělo dít znovu byla nepředstavitelná a panikařila jsem, z čehož mě Janička dostala a získala jsem důvěru v to, že to zvládnu.
Janička hned od prvního setkání jednala strategicky, jasně a s citem, nastavila mi jídelníček tak abych co nejrychleji vyčistila své tělo. Doporučila mi i suplementaci která byla pro mojí situaci správná. A nejdůležitější pro mě bylo, že mi nabídla pomoc i mimo hodiny konzultace. Věděla jak akutní a vážná moje situace je, tudíž mi byla k dispozici s jakýmikoliv otázkami skrz Whatsapp. Tolik jsem si snad ani nikdy nepsala se svojí mamkou “Jani a můžu kvasnice?, Jani a mám si koupit tohle koko mlíko nebo tamto?, Jani co tohle složení, můžu to jíst?”. Tohle pro mě byla největší a nejdůležitější podpora, že jsem nemusela sama dumat a googlit co jo a co ne, ale Janička mi to jasně odůvodnila a navíc mi předala “smýšlení” a “strategie” jak vybírat potraviny tak abych nepřetížila svoje tělo. Taky mi vysvětlila jaký efekt na ekzém má ženský cyklus a stres.
Po 3 měsících naší spolupráce jsem očistila svoji stravu, převorala můj pohled na svět a pomohla mi s atopickým ekzémem tak, že sice nemám sice kůži jako dětskou prdelku, ale nic mě nesvědí, mám jenom občasné flíčky a stále se to zlepšuje. Momentálně mě ekzém nijak fyzicky nelimituje a 90% času ani nevím že ho mám. Zároveň už nespoléhám na léky, kompletně jsem je mohla vyřadit.


Obrázek: Fotografie zaslaná klientkou v rámci zpětné vazby.
Antihistaminika jsem “nahradila” správnou životosprávou. Akorát si občas namažu ekzém zinkovou mastičkou. Každopádně bych už ale nikdy tak nepanikařila, kvůli tomu že nemám dostupný produkt co mě “zachrání”. Ano léky mohou pomoct, ale není správné se na ně spoléhat a přitom jíst fastfood a každý víkend pít alkohol. Já už spoléhám na svůj životní styl – správnou stravu, dostatek relaxace a pohybu a léky beru jako krizovou pomoc. Janička je pro mě nejen skvělou nutriční poradkyní, ale i mentorem do života. Za pár měsíců jsme spolu udělaly velký kus práce a já už konečně žiju víc v souladu s mým tělem a myslí.

