COOKIES

Co budeme potřebovat?

Ingredience:

  • 30 g Bio vloček bez lepku (já dala od Probia)
  • 40 g horké vody
  • 1 pl RAW kakaa (sleva PROZDRAVI5)
  • 70 g jemného Bio tvarohu
  • 25 g rostlinného proteinu – Epic protein
  • ½ banánu
  • 5 g čokolády Ajala/ Míšina (slevový kód JANA5)/ nebo ta čokoláda, která je zrovna doma 😉

Postup:

Postup neexistuje jednodušší a lehčí.

Předehřejeme si troubu na 180 stupňů. Dáme misku na váhu a postupně přidáme všechny ingredience (banán jsem si rozmačkala na talířku bokem, pro svou pohodlnost). Vymícháme hmotu vidličkou. Vzniklou hmotu přeneseme na plech vystlaný pečícím papírem. Těsto je přibližně 1 cm vysoké, položíme na ně najemno nalámané kousky čokolády a dáme do trouby na 15-20 min. (každá trouba peče jinak).

Pokud je vzniklá hmota příliš řídká, přidáme vločky. Pokud jsme přidali protein a těsto nejde ani vymíchat, přidáme trošku vody.

centrum-navyku-cookies-recept-2

COOKIES BEZ PROTEINU

Ingredience:

  • 30 g Bio vloček bez lepku (já dala od Probia)
  • 30 g horké vody
  • 1 pl RAW kakaa (Goodie)
  • 70 g jemného Bio tvarohu (z farmy)
  • ½ banánu
  • 5 g čokolády Ajala

Můžeme dát půl lžičky kakaa, půl skořice. Sladit nemusíme banánem, ale jiným sušeným ovocem nebo čekankovým sirupem/medem. Fantazie! 🙂

centrum-navyku-cookies-recept

Dobrou chuť


autorka a tvořitelka receptu je Míša, děkujeme ❤️

Chceš odebírat zdravou poštu?

Každý měsíc s centrem návyků zasíláme tipy a rady pro zdravý život. Zanechte nám Váš e-mail a můžete se těšit na poštu. Pokud již poštu odebíráte, stačí zavřít toto okénko. Je to jednoduché, zdravé a ZADARMO.