“FOKÁČA”
Polévka bez zbytečností navíc, jako je například mouka nebo další dochucovadla a je eňo ňuňo
18/05/2023
Menu
Recepty
GULÁŠOVÁ POLÉVKA ZDRAVĚ
Polévka bez zbytečností navíc, jako je například mouka nebo další dochucovadla a je eňo ňuňo
23/10/2022
MAKOVO – JABLEČNÝ KOLÁČ
Září je ve znamení dozrávání jablek, mák je ryze česká surovina a její využívání ve světě nemá obdoby, pojďmě si připravit tento chutný koláč.
19/09/2022
TRESKA S PEČENÝMI RAJČATY A PAPRIKOU
Letní lehký oběd z čerstvých surovin a to nás baví
27/07/2022
JANČA ŘEZY
Za odměnu, pro návštěvu, nebo prostě jen tak. Připravte si Jančiny zdravé řezy plné těch nejlepších ingrediencí.
26/05/2022
COOKIES
Jednodušší už to být nemůže. Upečte si doma výborné a zdravé cookies s proteinem a čokoládou.
26/05/2022
08/04/2022
05/04/2022
ŠPENÁT S VAJÍČKEM A BRAMBOREM ZDRAVĚ
Blíží se ZELENÝ ČTVRTEK, pojďmě se na něho předpřipravit
01/04/2022
ŽAMPIONOVÁ OMÁČKA S LOW CARB KNEDLÍKEM
Klasické jídlo trochu jinak, ikdyž jsou intolerance
12/03/2022
PSTRUH SE ZELENINOVOU RÝŽÍ nebo PEČENOU ZELENINOU
Recept na snadný a funkční oběd nebo večeři
11/03/2022
ČOČKOVÉ TĚSTOVINY S TUŇÁKEM A ŠPENÁTEM aneb oběd do práce
Recept na čočkové těstoviny s tuňákem
02/03/2022
OVESÝ KOLÁČ KLASIKA I VEGE
Na zahrádkách dozrává poslední ovoce a proto sdílím skvělý recept nejen pro dospěláky, ale doufám, že i pro děti. Vybrat si můžete ze dvou variant.
26/08/2021
23/08/2021
3 JEDNODUCHÉ RECEPTY Z CUKETY – polievka, placky aj skvelý perník!
Nízkokalorická, ľahko stráviteľná a vhodná aj do eliminačných diét… Máte doma ešte zásoby cukety ? Ja tiež a osobne sa z toho veľmi teším! 🙂
18/08/2021
DOMÁCÍ BULKY NA BURGERY
Chcete si doma upéct své vlastní zdravé bulky na burgery? Už nemusíte hledat, recept jsme pro vás připravili na našem blogu!
15/08/2021
BOŽÍ TÁČ
Tento ovocný táč chutná nejlépe v milé společnosti s mléčným kefírem či dobrým čajem!
28/07/2021
PROTEINOVÝ PERNÍK
Jednoduchý a lehoučký dezert pro milovníky sladkého. Protože perník, to je prostě láska.
28/07/2021
RAW POHANKOVÁ KAŠE
Sytá a nutričně bohatá, přirozeně bezlepková a bezmléčná kaše. Často mě klienti motivují zkoušet nové věci, jelikož přichází s různými zdravontími potížemi, které vyžadují eliminaci
16/05/2021
GRILOVANÝ CANDÁT S POHANKOU A DÝŇOVÝM PYRÉ
Jednoduchý, výživný recept a spoustu tipů do Vaší kuchyně Filet z candáta nasolíme, přidáme tymián, rozmarýn a ogrilujeme na ghíčku. Mezitím si připravíme pohanku a
16/05/2021
TRADIČNÍ POCTIVÝ VÝVAR – zasytí i uzdraví
“Poctivý vývar je nejen chutný pokrm, ale i lék na mnohé neduhy.”, říkávaly už naše babičky. Je skvělým pokrmem na nedělní stůl a také oblíbeným
19/04/2021
JAK SI PŘIPRAVIT KURKUMA LATTÉ, A 5 BENEFITŮ KURKUMY PRO ZDRAVÍ
Kurkuma, indický šafrán, turmerik nebo haldí. Řeč je o žlutooranžovém koření, které se vyrábí ze sušeného oddenku rostliny zvané kurkumovník dlouhý. Pro svoji zlatavou barvu a vyjímečné
23/03/2021
3 OBLÍBENÉ RECEPTY BEZ MLÉKA, LEPKU A CUKRU
Dnes Vám přináším inspiraci na moje tři oblíbené recepty, které jsou vhodné v rámci eliminační diety, při potravinových intolerancích a alergiích. Všechny jsou totiž bez
17/02/2021
KVÁSKOVÁNÍ 2.DÍL
Jak upéct luxusní chléb 2.díl Na světě je druhý díl, který jsem si pro Vás připravila a věřím,
03/02/2021
KVÁSKOVÁNÍ 1. DÍL
Jak upéct Už to bude skoro rok, co se věnuji kváskování. Slovo kváskování používám, když myslím pečení z kvásku, který jsem si vypěstovala. Kvásek mám
10/01/2021
KRÁLOVSKÁ SNÍDANĚ
To jsme si takhle v neděli s Jančou řekly, že si uděláme snídani, kterou pro Vás zdokumentujeme, abyste měli nějaký rychlý, chutný tip na sladkou
09/06/2020
VYROBTE SI DOMÁCÍ ZDRAVÉ ŠAMPAŇSKÉ – WUGI KEFÍR
Dnes Vám představíme našeho oblíbeného „člena“ domácnosti a tím je Wugi kefír. V článku se dozvíte: 1) Co to je wugi kefír? 2) Proče je dobré
08/06/2020