LOUČÍME SE 👋💛 Celý příběh CN a informace o ukončení naleznete zde.
Chcete vypadat lépe?
Chcete se cítit skvěle ve svém těle?
V tomto článku se dozvíte s čím vším souvisí naše postava a co je třeba zohlednit pro její dosažení.
Více tady ↓
Je vašim cílem zhubnout, ale nedaří se vám to?
Zkoušeli jste nepřeberné množství diet, ale ne a ne si výsledky udržet?
Je opravdu dieta to, co potřebujete?
Pojďme se podívat na to, v čem možná děláte chyby a co vám stojí v cestě při redukci hmotnosti.
Poruchy funkce štítné žlázy se nepodepisují “pouze” na produkci samotných hormonů štítné žlázy, ale interferují také S METABOLISMEM POHLAVNÍCH HORMONŮ, protože ve světe hormonů funguje vše jako symfonický orchestr a rozladí-li se jeden hormon, má to vliv na celý orchestr.
Zistili Vám potravinovú intoleranciu (histamín, mliečna bielkovina, lepok, FODMAP…), objavil sa ekzém alebo aj napriek tomu, že sa zdravo stravujete Vás stále trápi trávenie? Dal Vám Váš lekár letáčik s rozsiahlym zoznamom potravín, ktoré treba vylúčiť alebo ste sa rozhodli pomôcť si sám a tak ste vyradili zo svojej stravy množstvo potravín na základe akéhosi zoznamu či „ospevovanej diéty“ plnej vývarov na internete? 😶 Stav sa (v tom lepšom prípade) zlepšil, ale vy stále jete len zopár potravín… Možno máte strach, že sa všetky problémy vrátia, možno ani neviete ako a, že vôbec treba potraviny späť navrátiť ? 🙈
Cítíte, že někdy žijete život jakoby „někoho jiného“? Že se sami sebe ptáte: „Co jsem to udělal/a?“ „Co jsem to tam říkal/a?“ Že někdy jednáte tak, jako by jste to nebyly vy? Dnešní článek by Vám mohl dát odpovědi. Pro někoho z Vás to může být úplně nové, pro někoho až nepochopitelné, pro ty z Vás, kteří pracují s technikami mindfulness, různými energetickými cvičeními, masážemi,… toto zase tak překvapující nebude.
Nafukuje Vás takmer po všetkom čo zjete? Trápia Vás kŕče v bruchu, hnačka, zápcha alebo ich striedanie, často bez nepredvídateľností toho, čo zase „príde“ ? Máte pocit, že čím zdravšie sa stravujete, tým sú Vaše tráviace problémy horšie ? Možno je za Vaším problémom SYNDRÓM DRÁŽDIVÉHO ČREVA !
Estrogen pomáhá ženám zůstat štíhlou, snižuje tvorbu inzulinu, reguluje krevní tlak a hladiny cholesterolu. Je to skvělý hormon a je třeba si ho hýčkat! Jak na to?
Velmi mírná úroveň PMS je fyziologickou součástí cyklu, ale daleko častěji ženy trpí na víc než mírnou úroveň, která je často také prvním z projevů narušené hormonální rovnováhy. Rozhodně to PŘÍRODA NEZAŘÍDILA TAK, ŽE BUDEME KAŽDÝ MĚSÍC NĚKDE V TICHOSTI TRPĚT.
Trápi reflux a pálenie záhy aj Vás? Začali ste užívať „lieky proti kyseline“ = antacída alebo inhíbitory protónovej pumpy a aj tak sa to príliš nelepší? Tak pozorne čítajte ďalej dnes si o tejto problematike povieme viac.
Možná Vám je tahle větička hodně povědomá. Možná jste taky právě v situaci, že máte pocit, že se SNAŽÍTE ze všech svých sil, dělat přesně to, co by se “mělo”, abyste zhubli a ono to prostě nějak nejde? A možná je to ke všemu dokonce JEŠTĚ HORŠÍ, než kdybyste se vůbec nesnažili? Mám pravdu? 🙂
Pokud ano, pak jsou tyto řádky přesně pro Vás.
Věnovat nějaký čas, každému dítěti zvlášť je skvělý nástroj pro harmonii v rodině.
Jak kdy a jak pro koho, ale troufám si tvrdit, že někdy pro každého rodiče.
Znáte to? Dítě má plný pokoj věcí a přesto Vám řekne, že se nudí a chodí od ničeho k ničemu… Po nějaké době ho najdete v pokoji, kde není kámen na kameni a začíná dohadování na téma “ukliď si pokoj“.
Nejsem žádný Grinch, který chce všem zničit a zkazit Vánoce, přesto dětem netvrdím, že u nás nosí dárky Ježíšek. Proč?
Skúšali ste už párkrát schudnúť, ale výsledky aké ste očakávali sa nedostavili prípadne sa stratené kilá po krátkej dobe vrátili ? V dnešnom článku sa s vami podelím o pár tipov ako svojich želaných a najmä udržateľných výsledkov dosiahnuť !
V novom článku sa spoločne pozrieme na to ako zdravé trávenie posilňovať a ako nepríjemným tráviacim problémom predchádzať. Hoc každý tráviaci problém je trochu špecifický a konkrétne kroky i režimové opatrenia sa budú do istej miery líšiť, niektoré spojitosti sa tam predsa len nájdu. Poďme sa teda na ne spoločne pozrieť a vybudovať si pevné návyky nie len pre dobré trávenie pekne od základu !
V dnešnom článku si povieme čo to tá HIT vlastne je, ako sa prejavuje, správne diagnostikuje a ako sa v prípade jej liečby postupuje. Na záver si spomenieme pár tipov čo robiť, aby sa Vám jej priebeh podarilo dostať pod kontrolu.
Klíčem k vnitřní spokojenosti a vyrovnanosti, a to nejen v rodičovství, je mít dobrý vztah k sobě. Znát se, mít se rád. Je jedno, zda použijete označení sebeláska, sebeúcta, sebehodnota, to je ta esence, jak prožít rodičovství vědomě s krásnými okamžiky, ale i s karamboly, které tato role přináší.
V dnešním článku si povíme o tom, jaké ingredience můžete najít v potravinách primárně určených dětem, a jak mohou tyto látky ovlivňovat zdraví. Povím vám svůj osobní
Kurkuma, indický šafrán, turmerik nebo haldí. Řeč je o žlutooranžovém koření, které se vyrábí ze sušeného oddenku rostliny zvané kurkumovník dlouhý. Pro svoji zlatavou barvu a vyjímečné
Dnes Vám přináším inspiraci na moje tři oblíbené recepty, které jsou vhodné v rámci eliminační diety, při potravinových intolerancích a alergiích. Všechny jsou totiž bez
S ČÍM PŘICHÁZÍME? V Centru návyků jsme si vědomi, jak je pravidelný pohyb důležitý pro Vaše fyzické i mentální zdraví ❤️ Proto jsme se společně
Vítám vás v novém roce 2021 a upřímně věřím, že tento rok bude krásný a úspěšný. Začátkem nového roku rádi uzavíráme staré kapitoly, a píšeme si
Vánoce jsou za dveřmi a vám došlo, že ještě nemáte nic nakoupeno? Možná vám jen chybí inspirace anebo zrovna nestíháte, v pořádku, jsme jen lidé
Na první pohled se může zdát, že s přicházejícím podzimem se loučíme nejen s letním sluncem, ale také mnoha vitaminy, které s sebou letní úroda přinesla v podobě pestré
Za posledních několik desítek let jsme se velmi odklonili od toho, co nám krajina okolo nás přirozeně nabízí. Zapomněli jsme na naše sezónní tuzemské potraviny, a
Osnova V tomto článku se budeme bavit na téma zdraví chodidla v naprostých základech. Tento článek neslouží jako náhrada lékařského vyšetření či náhrada konzultace fyzioterapeuta,
Dnes Vám představíme našeho oblíbeného „člena“ domácnosti a tím je Wugi kefír. V článku se dozvíte: 1) Co to je wugi kefír? 2) Proče je dobré
© 2016 – 2022 Jana Zahradníková – designed with by Tomáš Zahradník
Naši milí příznivci, cesta CENTRA NÁVYKŮ končí a i přesto, že konce nebývají vždy příjemné, víme, že za rozhodnutím stojí čistý záměr, moudrá myšlenka a upřímné slzy dojetí.
Celý příběh CN a informace o ukončení naleznete v oficiálním rozloučení.