V tomto článku se s Vámi podělím o teoreticko-praktické informace na téma nadýmání, možné příčiny a jak a kdy nadýmání začít řešit. OBSAH DEFINICE NADÝMÁNÍ
“Poctivý vývar je nejen chutný pokrm, ale i lék na mnohé neduhy.”, říkávaly už naše babičky. Je skvělým pokrmem na nedělní stůl a také oblíbeným
V dnešním článku si povíme o tom, jaké ingredience můžete najít v potravinách primárně určených dětem, a jak mohou tyto látky ovlivňovat zdraví. Povím vám svůj osobní
CO JE LEPTIN? Jedním z méně známých hormonů, který sehrává klíčovou roli v řízení metabolismu, je leptin. Leptin byl objeven teprve nedávno, na počátku devadesátých
Kurkuma, indický šafrán, turmerik nebo haldí. Řeč je o žlutooranžovém koření, které se vyrábí ze sušeného oddenku rostliny zvané kurkumovník dlouhý. Pro svoji zlatavou barvu a vyjímečné
Dnes Vám přináším inspiraci na moje tři oblíbené recepty, které jsou vhodné v rámci eliminační diety, při potravinových intolerancích a alergiích. Všechny jsou totiž bez
S ČÍM PŘICHÁZÍME? V Centru návyků jsme si vědomi, jak je pravidelný pohyb důležitý pro Vaše fyzické i mentální zdraví ❤️ Proto jsme se společně
Jak upéct luxusní chléb 2.díl Na světě je druhý díl, který jsem si pro Vás připravila a věřím,
V tomto článku se s Vámi podělím o teoreticko-praktické informace na téma alergie, intolerance a senzitivity, jak je poznat, jaký je mezi nimi rozdíl a
Jak upéct Už to bude skoro rok, co se věnuji kváskování. Slovo kváskování používám, když myslím pečení z kvásku, který jsem si vypěstovala. Kvásek mám
Vánoce jsou za dveřmi a vám došlo, že ještě nemáte nic nakoupeno? Možná vám jen chybí inspirace anebo zrovna nestíháte, v pořádku, jsme jen lidé
Na první pohled se může zdát, že s přicházejícím podzimem se loučíme nejen s letním sluncem, ale také mnoha vitaminy, které s sebou letní úroda přinesla v podobě pestré
Sytá a nutričně bohatá, přirozeně bezlepková a bezmléčná kaše. Často mě klienti motivují zkoušet nové věci, jelikož přichází s různými zdravontími potížemi, které vyžadují eliminaci
1. Co obsahuje pohanka za cenné složky? Pohanka obecně patří do skupiny sacharidů a je to perfektní a přirozeně bezlepková pseudoobilovina, která má ve zdravém
Jednoduchý, výživný recept a spoustu tipů do Vaší kuchyně Filet z candáta nasolíme, přidáme tymián, rozmarýn a ogrilujeme na ghíčku. Mezitím si připravíme pohanku a
Jani co to je zdravá strava? A je zdravý kokosový tuk? Je zdravější olivový olej? Co červené maso, prý způsobuje rakovinu, banán má moc sacharidů,
Vítám vás v novém roce 2021 a upřímně věřím, že tento rok bude krásný a úspěšný. Začátkem nového roku rádi uzavíráme staré kapitoly, a píšeme si
V dnešním článku si povíme ve stručnosti o tom, zda-li jsou vlastně mléčné výrobky či mléko součástí zdravého jídelníčku a případně, kdo by se měl
Za posledních několik desítek let jsme se velmi odklonili od toho, co nám krajina okolo nás přirozeně nabízí. Zapomněli jsme na naše sezónní tuzemské potraviny, a
Osnova V tomto článku se budeme bavit na téma zdraví chodidla v naprostých základech. Tento článek neslouží jako náhrada lékařského vyšetření či náhrada konzultace fyzioterapeuta,
To jsme si takhle v neděli s Jančou řekly, že si uděláme snídani, kterou pro Vás zdokumentujeme, abyste měli nějaký rychlý, chutný tip na sladkou
Dnes Vám představíme našeho oblíbeného „člena“ domácnosti a tím je Wugi kefír. V článku se dozvíte: 1) Co to je wugi kefír? 2) Proče je dobré
Krásný den všem! Dovolím si dnes napsat pár slov o sobě a tak se vám představit. Na úvod bych ráda poděkovala skvělé ženě, kamarádce, terapeutce,
MÁME PRO VÁS NOVINKY V PODOBĚ PŘEKRÁSNÉ POSILY V CENTRU NÁVYKŮ Lenka, Denda a Nicol jsou novými tvářemi a budou tu pro Vás tak, jako
© 2016 – 2021 Jana Zahradníková – designed with by Tomáš Zahradník