Blog

CHOLESTEROL

Kdo udělal z cholesterolu strašáka a proč? Co to vlastně cholesterol je? K čemu našemu tělu slouží? Jaké jsou optimální hladiny cholesterolu a kdy už bychom měli zpozornět?
Co to je metabolická triáda a u koho ji najdeme, kdo by měl být na pozoru?

Číst dále...

4 TIPY, JAK OBSTÁT JAKO RODIČ

Klíčem k vnitřní spokojenosti a vyrovnanosti, a to nejen v rodičovství, je mít dobrý vztah k sobě. Znát se, mít se rád. Je jedno, zda použijete označení sebeláska, sebeúcta, sebehodnota, to je ta esence, jak prožít rodičovství vědomě s krásnými okamžiky, ale i s karamboly, které tato role přináší.

Číst dále...

RAW POHANKOVÁ KAŠE

Sytá a nutričně bohatá, přirozeně bezlepková a bezmléčná kaše. Často mě klienti motivují zkoušet nové věci, jelikož přichází s různými zdravontími potížemi, které vyžadují eliminaci

Číst dále...

LEPTIN, ZDRAVÍ A HUBNUTÍ

CO JE LEPTIN? Jedním z méně známých hormonů, který sehrává klíčovou roli v řízení metabolismu, je leptin. Leptin byl objeven teprve nedávno, na počátku devadesátých

Číst dále...

KVÁSKOVÁNÍ 1. DÍL

Jak upéct Už to bude skoro rok, co se věnuji kváskování. Slovo kváskování používám, když myslím pečení z kvásku, který jsem si vypěstovala. Kvásek mám

Číst dále...

INZULINOVÁ REZISTENCE

V tomto článku vám přinášíme informace k velmi často diskutovanému tématu inzulinové rezistence. Za inzulinovou rezistenci je označován stav, kdy vaše tělo nemůže dobře využít svůj vlastní inzulin. Buňky těla nereagují na signál, že je k dispozici hormon inzulin, který je schopný zpracovat glukózu v krevním oběhu. Co to vlastně znamená a jak získáme hormony zpět na svoji stranu?

Číst dále...

AKO EFEKTÍVNE SCHUDNÚŤ A VÝSLEDKY SI UDRŽAŤ?

Skúšali ste už párkrát schudnúť, ale výsledky aké ste očakávali sa nedostavili prípadne sa stratené kilá po krátkej dobe vrátili ? V dnešnom článku sa s vami podelím o pár tipov ako svojich želaných a najmä udržateľných výsledkov dosiahnuť !

Číst dále...

ZÁKLADNÉ PILIERE ZDRAVÉHO TRÁVENIA

 V novom článku sa spoločne pozrieme na to ako zdravé trávenie posilňovať a ako nepríjemným tráviacim problémom predchádzať. Hoc každý tráviaci problém je trochu špecifický a konkrétne kroky i režimové opatrenia sa budú do istej miery líšiť, niektoré spojitosti sa tam predsa len nájdu. Poďme sa teda na ne spoločne pozrieť a vybudovať si pevné návyky nie len pre dobré trávenie pekne od základu !

Číst dále...

POHANKA V KUCHYNI

1. Co obsahuje pohanka za cenné složky? Pohanka obecně patří do skupiny sacharidů a je to perfektní a přirozeně bezlepková pseudoobilovina, která má ve zdravém

Číst dále...

1. DÍL – ZDRAVÉ CHODIDLO

Osnova V tomto článku se budeme bavit na téma zdraví chodidla v naprostých základech. Tento článek neslouží jako náhrada lékařského vyšetření či náhrada konzultace fyzioterapeuta,

Číst dále...

KRÁLOVSKÁ SNÍDANĚ

To jsme si takhle v neděli s Jančou řekly, že si uděláme snídani, kterou pro Vás zdokumentujeme, abyste měli nějaký rychlý, chutný tip na sladkou

Číst dále...